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最低限必要だと思っている私の防災グッズ【アウトドアでも使える】
家にいて、3日以上生きながらえるために私の防災グッツの中から厳選した最低限必要だと考えているものを紹介します。 2018年9月、日本初のブラックアウトで電気がこなくなって揃えました。 「コレが冬だったら…」と恐ろしくなって買い足したものもあります... -
大人女子のためのサウナの話の目次【基本・宿・旅・温泉】
サイト内のサウナの記事は、こちらにまとめています。 【大人女子にとってサウナってホント良い【基本】】 サウナの種類と効果【大人女子にもおすすめ】 サウナの目的別のおすすめの入り方【痩せたいとか不眠とかの大人女子へ】 サウナの基本的な入り方・... -
今年の人気サウナはどこ？（SAUNACHELIN サウナシュラン）【大人女子も行きたい】
【今年の人気サウナはどこ？（SAUNACHELIN サウナシュラン）【大人女子も行きたい】】 SAUNACHELIN（サウナシュラン）の発表日は11月11日 SAUNACHELIN（サウナシュラン） は、今、良いサウナだとサウナのプロたちが認める、「今、行くべきサウナ」を毎年... -
北海道神宮の梅の剪定の枝（2月中旬〜３月初旬）【札幌円山】
【北海道神宮の梅の剪定の枝（2月中旬〜３月初旬）【札幌円山】】 梅園の剪定後の枝をいただきに北海道神宮に出かけました。 この時期、梅園では剪定が行われ、剪定後の梅の枝は下に散乱していて、切って下に落ちている枝はいただいて持ち帰っても良いそう... -
札幌円山登山（2022年3月10日）【八十八カ所〜山頂〜円山西町とグルメ情報】
晴れ。歩き始めは0℃くらいでしたが、だんだんと気温が上がっている感じでした。降りてきたときには3℃。風は１〜２m。 札幌 円山 基本情報地下鉄円山公園駅から、円山八十八ケ所大師堂の円山登山口まで750m徒歩10分。標高225.4m(山頂まで１k)、30〜40分。円... -
大人女子がサウナを利用するときの注意点【安全・マナーの注意事項】
【大人女子がサウナを利用するときの注意点【安全・マナーの注意事項】】 サウナに入る時には、安全とマナー、2つの面での注意事項があります。 サウナの安全のための注意事項 こまめな水分補給飲酒後のサウナの禁止基礎疾患のある人は主治医の許可を得て... -
サウナの効果的に整う正しい入り方【大人女子にも初心者にもおすすめ】
サウナは、ただ入りさえすればれば健康によくて、気持ちよく「整う」んでしょ？ サウナは無理をしなければ気持ちのいいものです。自分の「整う」入り方もそのうちわかってくるでしょう。ですが、高揚感を味わうドラマみたいな「ととのった〜〜〜」と言える... -
冬の札幌円山登山（2022年3月上旬）【八十八カ所口〜山頂〜動物園口】
この日は気温0度前後。風は４mくらい。登り初めは晴れていて太陽が出ていましたが、途中で曇ってきました。気温は下がっていませんが、太陽が隠れると寒く感じます。 札幌 円山 基本情報地下鉄円山公園駅から、円山八十八ケ所大師堂の円山登山口まで750m徒... -
サウナの目的別のおすすめの入り方【痩せたいとか不眠とかの大人女子へ】
【サウナの入り方【痩せたいとか不眠とかの大人女子へ】】 サウナの入り方は、自分が気持ちいいと思う入り方を継続することです。 そうすればリラックスして、自分の体の調整力を使って、体がニュートラルな状態に近づいていきます。 サウナに入る理由は人... -
サウナの種類と効果【大人女子にもおすすめ】
【サウナはいろんな種類がある【大人女子にもおすすめ】】 ドライサウナ遠赤外線サウナロウリュウができるサウナ塩サウナ 「サウナ」と一言で言っても、さまざまなサウナの種類があります。 心地よいと感じる温度や湿度は、人によって異なります。どのサウ...
